Höstens yogaresa till Gaeta
-
Lediga platser Prisalternativlördag10 oktober 2026lördag17 oktober 2026€1795
En unik wellness- och upplevelseresa till Italiens dolda kust med Milla Floryd
Välkommen på en exklusiv hälso- och upplevelseresa till Italien. Denna vecka är mycket mer än en traditionell yogaresa till Italien 2026 eller ett traditionellt yogaretreat – det är en komplett wellness- och må bra-resa skapad för både män och kvinnor som vill kombinera seriös och professionell yoga med det absolut bästa av det italienska livet.
Under ledning av Milla Floryd (20+ års erfarenhet) får du daglig yoga helt anpassad efter din nivå och dina fysiska förutsättningar. Men vår hälsoresa handlar lika mycket om att upptäcka den dolda pärlan Gaeta längs den mytomspunna Riviera di Ulisse – en historisk kuststad helt fri från massturism.
Under denna wellnessresa byter vi yogamattan mot:
- Genuina matupplevelser: Välkomstmiddag på en familjeägd vingård samt rundvisning av en olivgård mitt under pågående olivskörd med efterföljande middag.
- Kultur & natur: Historiska vandringar i medeltida gränder, spännande sevärdheter och ett vackert naturreservat.
- Djup återhämtning eller egen aktiv träning/upptäcktsfärd: En varm gemenskap med perfekt balans mellan guidade turer och skön egentid.
Här får du en aktiv må bra-resa där varje andetag smakar Italien.
Har du frågor om resan till Gaeta?
[Kontakta oss gärna här]– vi sitter i Rom och hjälper dig gärna!
Upplev det äkta Italien i Gaeta – en vecka av återhämtning och genuina smaker
🏝️ Upptäck Gaeta – Italiens dolda kustparadis
Många svenskar missar Gaeta, vilket är synd! Denna levande, historiska borgstad ligger vackert belägen på en halvö mellan Rom och Neapel. Det är en av italienarnas egna favoritplatser för semester – en borgstad som fortfarande andas genuin atmosfär, långt bortom massturismens stress och höga priser. Här möts du av medeltida gränder, ett kristallklart hav som i oktober fortfarande håller sommarvärme, och en storslagen natur. Att förlägga en yogaresa till Italien hit innebär att vi får uppleva det äkta, oretuscherade Italien.
🇮🇹 Njut av Italiensk sensommar istället för höstregn
Lämna det svenska höstregnet bakom dig. Föreställ dig att börja dagen med mjuk yoga i hotellets vidsträckta park, bland avtryck från romartiden och doften av medelhavsväxter. Det ljumma, kristallklara havet lockar till bad efter klassen. Framför dig väntar en vecka där rörelse, kultur och italiensk livsnjutning flätas samman i den karaktärsfulla borgstaden Gaeta.
👥 Reser du solo på vår yogaresa? Du är inte ensam!
Den här veckan passar lika bra för dig som reser på egen hand som för dig som reser med en vän. Vi blir snabbt en del av en varm gemenskap – oavsett om vi yogar i parken, utforskar Gaeta eller plockar oliver tillsammans. Merparten av våra gäster bokar faktiskt sin Italienresa på egen hand.
🌟 Varför denna hälsoresa gör underverk för BÅDE män och kvinnor
Många tror fortfarande att yoga bara är till för kvinnor, men den här veckan är en bred hälso- och upplevelseresa för alla. Män och kvinnor har ofta olika utmaningar i vardagen och helt olika förutsättningar i kroppen. Det fantastiska med denna resa är att vår instruktör Milla anpassar passen så att alla får ut maximalt av veckan – det är en seriös, kroppsanpassad och professionell yoga.
För dig som är MAN (Fokus: Rörlighet & Styrka):
- Mjuka upp ”mansfällorna”: Män är ofta naturligt starka men har kortare och stramare muskulatur. Vi fokuserar på att sträcka ut baksida lår, stela höfter och ländrygg – klassiska problemområden efter tunga lyft eller långa arbetsskift.
- Förebygg skador: Genom att träna upp din rörlighet och djupa bålstyrka skyddar du rygg, knän och leder i både vardagen och i ditt vanliga arbete.
- Ren funktion: Glöm komplicerade eller akrobatiska positioner. Vi fokuserar på en seriös och funktionell stretch och stabilitet som gör skillnad på riktigt för din kropp i vardagen.
För dig som är KVINNA (Fokus: Stabilitet & Stressreducering):
- Bygg stabilitet: Kvinnor är ofta naturligt rörligare men behöver stabilitet. Passen hjälper dig att bygga upp styrka runt lederna för att motverka värk i nacke, axlar och ländrygg.
- Djup återhämtning: Yogan sänker effektivt kroppens stresshormoner. Det ger dig bättre sömn, mer energi och en välbehövlig paus från vardagens ekorrhjul.
- Släpp spänningarna: Millas workshops i ansiktsyoga ökar blodcirkulationen och löser upp djupa spänningar i käkarna, där många kvinnor omedvetet ”biter ihop” vid stress.
Gemensamt för ALLA: Oavsett kön eller tidigare erfarenhet kommer du att åka hem med en smidigare kropp, lägre puls och ett lugnare sinne. Dessutom finns det gott om tid för egen aktiv träning (som löpning eller pool) under de fria timmarna för dig som vill ha mer flås under veckan!
🌟 En må bra-resa för att landa i nuet
Den här resan är skapad för dig som vill kombinera genuint välmående med det absolut bästa av det italienska livet. Under en hel vecka får du njuta av daglig yoga och inspirerande workshops under ledning av Milla Floryd, som med sina över 20 års erfarenhet anpassar klasserna för alla nivåer.
🍇 Mer än bara yoga – en äkta upplevelseresa
Vi har skapat den här veckan för att ge dig en balanserad och rolig upplevelseresa till Italien fylld av god mat, kultur och varm gemenskap. Yogan är helt prestigelös och anpassad efter deltagarna. Om du aldrig har stått på en yogamatta tidigare, eller om du främst vill ha en skön och aktiv semester under den italienska sensommaren, kommer du att få en precis lika givande resa. Det äkta italienska livet, de spännande utflykterna och livsnjutningen står i centrum för oss alla!
🏨 Boende på fyrstjärniga Villa Irlanda Grand Hotel
Vårt hem för veckan är det anrika och fyrstjärniga Villa Irlanda Grand Hotel. Här bor vi i en oas med historisk själ, omgivna av en enorm park fylld av romerska ruiner och medelhavsväxter, där du kan koppla av vid den stora poolen eller ta ett dopp i bubbelbadet.
⚖️ Balans mellan yoga, utflykter och egentid i Italien
Veckan bjuder på en perfekt balans mellan guidade upplevelser och tid för dig själv. Vi tar dig med på stämningsfulla vandringar till storslagna naturreservat, medeltida gränder och sevärdheter med svindlande utsikter över Gaetabukten. Du får också möjlighet att fördjupa ditt välmående med en workshop i ansiktsyoga, samt lära dig mer om den italienska matkulturen under en föreläsning om olivoljans hälsofördelar.
Det italienska köket står i fokus redan på ankomstdagen, då vi samlas för en stämningsfull välkomstmiddag med vinprovning och rustik gårdsmat på en lokal vingård. Senare under veckan besöker vi även en familjeägd olivlund mitt under pågående skördetid.
För att du ska få ut det mesta av din semester finns även en helt fri dag i programmet – perfekt för total avkoppling vid hotellpoolen, shopping i Gaeta eller kanske en dagsutflykt till den kritvita grannbyn Sperlonga.
Vår må bra-resa är upplagd för att vara enkel och avkopplande. Vår gemensamma flygplatstransfer tar dig smidigt tur och retur från Rom, och din svenska färdledare finns på plats under hela veckan för att ta hand om allt det praktiska så att du bara kan slappna av och njuta av en semester med fokus på hälsa och välmående.
Förverkliga din dröm att landa i nuet. Följ med oss till Gaeta – där varje andetag smakar Italien.
🌟 Resans höjdpunkter i korthet
- 🧘♀️ SERIÖS & PROFESSIONELL YOGA: Daglig, kroppsanpassad yoga med Milla Floryd (20+ års erfarenhet) som passar både män och kvinnor på alla nivåer.
- 🏨 BOENDE MED SJÄL: Fyrstjärnig komfort på anrika Villa Irlanda Grand Hotel med en historisk naturskön park, stor pool och bubbelbad.
- 🏖️TID FÖR BAD: Det kristallklara havet ligger precis vid hotellet och bjuder in till uppfriskande dopp i den italienska sensommaren.
- 🍇ÄKTA SMAKER: Välkomstmiddag på vingård, genuin olivgårdsmiddag, gemensam lunch samt en lärorik italiensk matlagningskväll (vin ingår till måltiderna).
- ✨ UNIKA UPPLEVELSER: Rofyllda vandringar i Gaetabukten, besök i den underjordiska katedralen, Monte Orlandos naturreservat och medeltida gränder.
- 🕊️ EGET TEMPO: En helt fri dag samt skön egentid för total avkoppling vid poolen, aktiv träning, shopping i Gaeta eller en utflykt till Sperlonga.
- 🇮🇹 GEMENSKAP & VÄRME: En välkomnande och trygg atmosfär som passar helt perfekt oavsett om du reser med en vän eller bokar din yogaresa till Italien som singelresenär.
- 🚌 TRYGGHET & TRANSFER: Bekväm, gemensam flygplatstransfer tur och retur från Rom ingår, och din svenska färdledare finns på plats under hela veckan.